हिंदी सिनेमा जगत के मशहूर कोरियोग्राफर गणेश आचार्य का नाम तो आप सब लोगों ने सुना ही होगा. हालांकि इनका नाम सुनते ही आपके जहन में एक मोटे इंसान की तस्वीर बन गई होगी. लेकिन अब गणेश आचार्य मोटे नहीं रहे उन्होंने अपना 85 किलो वजन कम कर सभी को हैरान कर दिया है. एक टीवी चैनल को दिए इंटरव्यू में उन्होंने इस बात का खुलासा किया है कि उन्हें वजन कम करने के लिए 2 लोगों ने सबसे ज्यादा मोटिवेट किया. जिसके बाद वह इस असंभव कार्य को संभव बना पाए. और यही कारण है कि अब उन्होंने अपने फैट टू फिट होने वाली जर्नी को पूरा कर लिया है.
इस तरीके से किया 85 किलो वजन कम
गणेश का वजन एक टाइम 200 किलो से भी ज्यादा था लेकिन अब उन्होंने अपना 85 किलो वजन कम कर. एक टीवी चैनल को इंटरव्यू में बताया कि उनके लिए यह करना काफी ज्यादा मुश्किल था. उन्होंने बताया कि जब वह हाउसफुल 2 की शूटिंग में बिजी थे तब उनको वजन कम करने के लिए साजिद नाडियावाला ने काफी मोटिवेट किया इसके बाद उन्होंने डॉक्टर मुफज्जल लकड़वाला से मुलाकात की जिन्होंने उन्हें वजन कम करने के तरीकों के बारे में विस्तार से बताया.
3 घंटे जिमिंग और स्विमिंग कर किया वजन कम
गणेश ने अपने इंटरव्यू के दौरान यह खुलासा किया कि 3 घंटे के जिमिंग और स्विमिंग के बाद शूटिंग करना उनके लिए काफी ज्यादा टफ काम था. गणेश ने यह भी बताया कि जहां कई लोग उनके वजन घटाने को लेकर काफी ज्यादा खुश है. तो वहीं कई लोग उनसे नाराज भी नजर आ रहे हैं. उनका कहना है कि उन्हें अपने गोलू से गणेश आचार्य ही पसंद थे.
डाइट में किए गए कुछ खास बदलाव
आगे बात करते हुए गणेश आचार्य ने बताया कि आप किस तरह से क्या खा रहे हो यह बात आपके वजन घटाने के लिए सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण है. मैंने जब अपना वजन कम करने के बारे में सोचा तो मैंने रात को 8:00 बजे के बाद और सुबह 11:00 बजे से पहले खाना बिल्कुल ही बंद कर दिया था. और सुबह जिम और वर्कआउट करना शुरू कर दिया था उसके बाद कोई पपीता या फ्रूट खा लिया करता था और रात के 8:00 बजे के बाद मैंने खाना बिल्कुल बंद कर दिया उसके बाद में लिक्विड भी लेता था जैसे कि ग्रीन टी ब्लैक टी और सूप या फिर पानी भी पी सकते हैं. उन्होंने यह भी बताया कि अगर आपको ज्यादा तकलीफ हुई तो आप डार्क चॉकलेट भी खा सकते हैं मेरी वाइफ ने वजन कम करने के लिए मेरा काफी ज्यादा साथ दिया.
वजन कम करने के लिए अपनाएं गए यह 3 टिप्स
गणेश ने आगे बात करते हैं बताया कि अगर आप भी अपने बढ़े हुए वजन के कारण परेशान हैं और मेरी तरह आप भी वजन कम करना चाहते हैं तो आप भी मेहनत करिए और वर्कआउट एक्सरसाइज पर ज्यादा ध्यान दीजिए. इसी के साथ शराब धूम्रपान और तंबाकू का सेवन बिलकुल ही त्याग दीजिए. मेहनत करके कम करिए यकीनन आपका वजन भी कम हो जाएगा.