हिंदी सिनेमा जगत में दबंग खान के नाम से जाने जाने वाले अभिनेता सलमान खान ने 27 दिसंबर को अपना 56 वा बर्थडे सेलिब्रेट किया. हालांकि अपने उम्र के 56 साल पूरा करने के बाद भी सलमान खान अपनी उम्र के आधे दिखाई देते हैं. उनके दबंग स्टाइल को देखकर उनकी उम्र का अंदाजा नहीं लगाया जा सकता. 56 की उम्र में भी सलमान खान 30 साल के दिखाई देते हैं. उम्र के इस पड़ाव पर सलमान खान अपने से यंग एज के कलाकारों को मात दे देते हैं. ऐसे में सलमान खान से कई बार यह सवाल किया जा चुका है कि वह अपने आपको फिट रखने के लिए क्या करते हैं.
सवालों का जवाब देते हुए अभिनेता ने कई बार इस बात का खुलासा किया है कि इसके पीछे उनकी प्रॉपर वर्कआउट और अच्छी डाइट है. इसके साथ उन्होंने हार्ड वर्क कर अपनी फिटनेस को बरकरार रखा है. यह बात आप में से बहुत ही कम लोग जानते होंगे कि सलमान खान अपनी लाइफ में काफी नियमो का प्रयोग करते हैं. सलमान खान का यह भी कहना है कि अगर आपका दिमाग मजबूत है तो आप कुछ भी प्राप्त कर सकते हैं. अगर आपको अच्छी फिट बॉडी चाहिए तो आपको अपने दिमाग को मजबूत करना पड़ेगा.
जानकारी के लिए बता दे सलमान खान की फिटनेस को लेकर जब उनके जिम ट्रेनर से बात की गई. अभिनेता के जिम ट्रेनर ने एक्टर के एक्सरसाइज, और रूटीन को लेकर काफी सारी बातें सांझा की. बता दे सलमान खान के जिम ट्रेनर का नाम राकेश है. उनका जिम ट्रेनर का कहना है कि सलमान खान अपनी एक्सरसाइज से लेकर अपनी डाइट तक सभी काफी ज्यादा स्ट्रिक्टली फॉलो करते हैं. इस बात का भी खुलासा किया अगर सलमान खान की मूवी की शूटिंग में बिजी नहीं है तो वह अपने एक्सरसाइज सेशन को कभी भी मिस नहीं करते. इतना ही नहीं राकेश का कहना है कि सलमान खान सप्ताह के 6 से 7 दिन अपनी एक्सरसाइज को देते हैं. वह केवल एक ही दिन रेस्ट करते हैं. बता दे सलमान खान के फिटनेस ट्रेनर का कहना है कि वह किसी भी हालात में अपने जिम सेशन को मिस नहीं करना चाहते शायद यही उनकी फिटनेस के पीछे का राज है.
जानकारी के लिए बता दे दबंग खान हफ्ते में छह से सात दिन एक्सरसाइज करते हैं. उनकी इस एक्सरसाइज में कार्डियो सेशन, ट्रेड मिल ऐब्स रोल, ट्विस्ट, साइड प्लैंक झांसी एक्सरसाइज शामिल है. बता दे सलमान खान ने अपना एक्सरसाइज को दो हिस्सों में बांट रखा है. बता दे सलमान खान आज जो फिट और फाइन दिखाई देते हैं उनके पीछे उनके एक्सरसाइज और उनकी डाइट का हाथ है. इस पड़ाव में भी सलमान खान काफी ज्यादा यंग और हैंडसम दिखाई देते हैं. इतना ही नहीं उनकी फीमेल फैंस फ्लोइंग लाखों में है.
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इन सब में सलमान खान की डाइट का सबसे ज्यादा योगदान है ,सलमान खान के किसी करीबी ने बताया है कि सलमान खान अपनी डाइट को नियमित रूप से फॉलो करते हैं. सलमान खान ने अपनी डाइट में अंडे, मछली, दूध, सलाद आदि को शामिल कर रखा है.