दोस्तों आजकल हर व्यक्ति चाहता है कि वह फिट रहे. इसके लिए चाहे लडके हो या फिर लडकियाँ जिम जाना नही छोड़ते है. जिम जाकर एक्सरसाइज करने के बाद लोग खुद को फिट बनाते है. मोटापा इस समय की सबसे बड़ी समस्या बन गया है. लोग मोटापा कम करने के लिए कई तरह के व्यायाम करते है और साथ ही अपना खाना पीना छोड़ देते है. इसके बाद कुछ तो बीमार हो जाते है और कुछ एक और ज्यादा मोटे होने लगते है. हम ये नही कहते कि मोटापा कम नही किया जा सकता है लेकिन इसके लिए कौन सी एक्सरसाइज सही रहेगी और कौन सी डाईट आपको लेनी है इसके बारे में जानकारी होनी चाहिए.
एरियाना ओमिपी नाम की एक महिला ने अपना 68 किलो वजन घटाया है. एरियाना ने जब से वजन घटाना शुरू किया था उस समय से लेकर अब तक की उन्होंने सारी तस्वीरे सोशल मीडिया पर अपलोड की है. एरियाना ने साल 2012 से वजन घटाना शुरू किया था. आपको जानकर हैरानी होगी कि एरियाना का वजन 130 किलो हुआ करता था लेकिन आज के समय में उन्होंने अपने आपको इतना फिट बना लिया कि हर कोई हैरान रह गया है. अपनी फिटनेस को लेकर एरियाना ने बताया है कि जिस समय मेरा वजन ज्यादा हो गया था तो मुझे लगने लगा था कि मेरा शरीर सही नही है और मुझे इसे बदलना चाहिए.
एरियाना ने बताया कि वजन कम करने का सफर भी उतार चढाव से भरा होता है. मेहनत करने से सबकुछ हासिल किया जा सकता है. एरियाना जो 2012 में एक मोटी महिला जैसी नजर आती थी आज वो एक मॉडल की तरह लगती है. एरियाना ने ये ठान लिया था कि उसे खुद को बदलना है इसलिए उसने कड़ी मेहनत की. इस दुनिया में ऐसे आपको बहुत सारे लोग देखने को मिल जायेंगे जो अपने मोटापे से परेशान है. आज के समय में हर कोई चाहता है कि वह अच्छा दिखे दुनिया उसको देखे. लडकियों के अलावा अब लडके भी अपने लुक को लेकर काफी ध्यान देने लगे है.
व्यक्ति जितना अपने काम को लेकर परेशान रहता है उससे कहीं ज्यादा वो अपने शरीर को लेकर परेशान रहता है. आज के समय में हर व्यक्ति को हर तरह की सुविधा चाहिए. लेकिन बहुत कम लोग ऐसे होते है जो अपने शरीर पर पूरा ध्यान देते है. अधिकतर लोग काम तो पूरा करते है लेकिन अपनी सेहत का ध्यान नही दे पाते है. इसके बाद जब वे ज्यादा मोटे हो जाते है तो दुसरो को देखकर सोचते है काश हम भी ऐसे होते है. अगर आपको फिट दिखना है तो ये जरुरी नही है कि आप जिम ही जाओ. आप अपने घर पर रहकर भी अपना वजन कर सकते है इसके लिए आपको अपनी डाईट पर ज्यादा ध्यान देना है.
ऐसी कोई भी चीजो का सेवन आपको नही करना है जो आपके वजन को बढ़ाती है. सुबह शाम को आपको सैर के लिए जाना है और जितना हो सके खुद को काम में व्यस्त रखना है क्योंकि जितना आप अपने शरीर को कामो में व्यस्त रखते हो उतना आपके लिए अच्छा होगा.