दोस्तों सर्दियों का मौसम शुरू हो गया है इस मौसम में सबसे ज्यादा मूली और गाजर का सेवन किया जाता है. लोग रोजाना मूली के परांठे बनाते है और खाते है. कुछ लोग सलाद के रूप में भी मूली खाना पसंद करते है. लेकिन बहुत सारे लोग ऐसे भी है जिन्हें मूली खाना पसंद नही है. लेकिन हम आपको बता दें कि अगर आप सर्दियों के मौसम में मूली को खाते है तो आपको गजब के फायदे होते है. मूली का सेवन रोजाना करने से आप बीमारियों से दूर रह सकते है. मूली पाइल्स ब्लडप्रेशर, डायबिटीज, कफ और किडनी के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद होती है. जो लोग पाइल्स के शिकार है उन्हें कच्ची मूली रोजाना खानी है आप चाहे तो इसे घिस कर भी खा सकते है. वैसे मूली के रस को भी पिया जा सकता है लेकिन इसको पीने से पहले एक बार आप डॉक्टर की सलाह जरुर लें.
सर्दियों में सबसे ज्यादा हमे जो बीमारियाँ होती है वह है जुखाम और बुखार, अगर आप रोजाना सर्दियों में मूली का सेवन करते है तो आपको जुखाम होने की संभावना भी कम रहती है. इसके अलावा भी शरीर के लिए मूली खाने के और भी कई सारे फायदे होते है. क्योंकि मूली में एंटी वेक्टेरियल गुण पाए जाते है जो हमारे शरीर में कई बीमारियों के होने की संभावना को कम कर देते है. मूली खाने से आपको सर्दी जुखाम जैसी बीमारियाँ नही होती है. मूली खाते समय एक बात जोकि आपको ध्यान रखना है कि आपको मूली का सेवन कब और कैसे करना है. मूली आप सुबह और शाम को खा सकते है तभी आपको इसका फायदा होगा. रात में मूली खाने का कोई फायदा नही होता है.
मूली खाने से ब्लडप्रेशर कंट्रोल में रहता है. क्योंकि मूली में भरपूर मात्रा में पौटेशियम होता है. इसके साथ ही मूली में एक ख़ास तरह का एंटी हाइपरटेसिव होता है जोकि ब्लडप्रेशर को कंट्रोल करने में काफी मदद करता है. जिन लोगो के आँखों की रौशनी कमजोर है उन्हें संतरे और आंवले के साथ मूली का सेवन करना चाहिए. इससे आपकी आँखों को गजब का फायदा होता है. अक्सर बहुत से लोग पेट में बनने वाली गैस से परेशान रहते है कुछ लोगो को लगता है कि अगर वे मूली का सेवन करते है तो उनकी पेट की गैस और ज्यादा बढ़ सकती है जबकि ऐसा कुछ नही है. मूली खाने से आपके पेट की गैस कम होती है .
मूली में पाई जाने वाली फाइबर कब्ज के रोगियों के लिए किसी औषधि के कम नही है. अगर आप मूली को खाने के साथ खाते है तो आपकी आंते भी इससे साफ़ हो जाती है और आपका पाचन भी सही रहता है. सर्दियों में मूली खाने से जुखाम, सर्दी और खांसी हर बिमारी ठीक हो जाती है. इसलिए डॉक्टर भी सर्दियों में ज्यादा से ज्यादा मूली खाने की सलाह देते है. जिस तरह से ये पाचन का एक अच्छा स्त्रोत है उसी तरह ये एक प्राकृतिक कलिंजर का भी काम करता है. इसमें डायुरेटिक गुण होता है. जो शरीर के विषैले तत्वों को बाहर निकालने का काम करता है.